早餐来一份优质的碳水，简单到有手就能做，比馒头面条强多了

在我小的时候就是一个吃货啦，每次玩到累的时候就约着小伙伴一起在地上挖个洞，随便搭点柴火就来烤土豆烤红薯吃。那味道别提多香了，也难怪现在很多人都那么喜欢吃烧烤呢。

其实我们现在想解馋，也不一定每次都要去外面买着吃，在家里也可以轻松复刻那极品烧烤的味道呢！今天我们就来做家庭版的烤土豆、烤南瓜、烤胡萝卜，更加营养健康，且香味超浓郁哦！特色家庭“烧烤”，解馋又管饱，超多食材，每次吃都意犹未尽呢！

早餐来一份优质的碳水，简单到有手就能做，比馒头面条强多了！当点心、当正餐都非常不错呢，颜值一流，怎么吃都超满足呢！随便就能弄上一大盘，全家都吃得意犹未尽，你也来品尝一下吧。

【烤土豆南瓜胡萝卜】

制作配料：南瓜1块 土豆2个 胡萝卜1根 生抽1勺 蚝油1勺 盐1勺 胡椒粉适量 橄榄油适量

制作方法：

1、准备所需要的食材；

2、土豆去皮切块、南瓜切块、胡萝卜切块备用；

3、切好的食材全部装在碗中，加入生抽、蚝油、盐、胡椒粉、橄榄油；

4、充分晃均匀；

5、烤盘铺上锡纸，把拌好的食材倒上去，铺平整；

6、烤箱上下火230度烤大约20分钟左右；烤至表面焦黄色就可以了；

7、可以代替面条、馒头的优质主食，搭配蔬菜一起吃，真的好吃又健康！

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