我正在做什么？

现在外界的信息来源太多，对大脑的干扰也就更多。我们往往一件事情没来得及做完，另外一件事情又插进来了，很少有机会可以完整的做完一件事情。

当我们正在吃饭的时候，一个电话来了，一个微信信息来了......  我们也习惯一边赶路一边啃着早餐，一边洗碗一边看手机视频....... 现在的小学生对于一边....一边....的造句是真的信手拈来，到处都是一边...一边..... 地铁里、公交里、到处都是。这让我想起了计算机的并行计算功能，我们真的是把自己活成了和机器人一般。

有时候更可怕的是，表面上我们看着在认真的做一件事情，可是实际上并不一定。我们在吃饭（很好，没拿手机）但是我们的思绪在想着白天发生的事情，或者在筹划着明天的安排。把自己分裂成，身体和感受的并行工作。我们变得没有办法认真感受正在做的事情。

将思路拉回来

当你正在洗手，你头脑早就开小差到哪里去都不知道了。把思路拉回来，问自己：“我正在做什么？” 对，我在洗手，感受水冲到你手上接触皮肤——冰凉或者温暖的感觉

当你正在吃饭的时候，你注意力不在食物上了。把思路拉回来，问自己：“我正在做什么？” 对，我在吃饭，舀一勺食物闻着每种食物独有的气味，放进嘴巴，慢慢咀嚼，调动你味觉，感受食物的味道，食物经过喉咙、肚子....变成你身体的能量

每次当自己走神的时候，不凡问问自己：“我正在做什么？” 

只有五感和头脑统一，身体和精神统一，当一个人完整的在做某件事情的时候，才能真正全然地感受这件事情。我们不是机器不需要并行工作，我们有别于机器就是在于我们可以全然地去感受生命的每一时刻。