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如何对待自己的创伤?

如何对待自己的创伤?

作者: 蝴蝶王妃 | 来源:发表于2022-03-26 22:38 被阅读0次

人们常用的方式是:退缩、攻击、顺从、冻结。

选择退缩的人不断压抑自己的感受,他们忍住悲伤,在一个平静和祥和的面具背后,隐藏的却是恐惧和怨恨;

选择攻击的人把自己变成浑身长刺的刺猬,用盔甲武装自己;

选择顺从的人表现出爱心的面具,不断向外讨好,常常忽略自己的情感和需求;

选择冻结的人,强迫自己遗忘,以为小时候的那些小事不足挂齿,自己早就忘记了,并给出自己合情合理的解释。

人们不知道,创伤可能有大小,即使是小的创伤,如果一直得不到疗愈也会积累成大的创伤,影响我们的生活。

更重要的是,当我们选择了以这些方式处理自己的创伤时,其实我们是一直被创伤牢牢控制着。

我们采用这样的防御机制面对我们自己的人生和我们身边的人,而我们的孩子往往成为了我们防御机制下的受害者。

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