如何对待自己的创伤？

人们常用的方式是：退缩、攻击、顺从、冻结。

选择退缩的人不断压抑自己的感受，他们忍住悲伤，在一个平静和祥和的面具背后，隐藏的却是恐惧和怨恨；

选择攻击的人把自己变成浑身长刺的刺猬，用盔甲武装自己；

选择顺从的人表现出爱心的面具，不断向外讨好，常常忽略自己的情感和需求；

选择冻结的人，强迫自己遗忘，以为小时候的那些小事不足挂齿，自己早就忘记了，并给出自己合情合理的解释。

人们不知道，创伤可能有大小，即使是小的创伤，如果一直得不到疗愈也会积累成大的创伤，影响我们的生活。

更重要的是，当我们选择了以这些方式处理自己的创伤时，其实我们是一直被创伤牢牢控制着。

我们采用这样的防御机制面对我们自己的人生和我们身边的人，而我们的孩子往往成为了我们防御机制下的受害者。