2021.8.29 同 星期日 晴（23℃/10℃）睡3:07 起7:54
尝试了许久的早睡早起，依然没有成功，总是在与惰性和本能给做斗争。
既然无法去自己改正，那么就需要大众来进行监督，将隐私暴露在公众面前，产生羞耻心。这样既能自我反省，也能够利用外界的力量给予帮助帮助，也许就能够成功的养成早睡早起的好习惯。
抱着这种目的，在每日的日期之下都增加上自己的睡眠时间和起床时间。当然这一切更应该感谢现如今的高科技，一个小小的手环既能进行记步，又能够记录睡眠时间和测试心律，真的是身材不大，作用不小。
每天都能够通过手环记录下来的时间，在手机的APP上查看到，然后在每日写文章的时候增加上来，每一天都是在与昨天和过去在做着对比，就能够清晰的见识到自己的进步，以及每一天睡眠时间的差别，人家有价值知识，这一点一滴的进步都能够被记录下来，成为见证我不断变得优秀的证明。
今日的睡眠时间只有4小时47分钟，睡眠时间严重不足，而且晚睡特别严重，对于身体的健康有着极大的威胁，所以在明天里要做好心的改变，哪怕睡眠时间只提前一分钟，只要能够坚持下去，相信量变终会带来质变。
一切都很美好，未来可期，继续加油！
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本文标题：持续对抗顽疾
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