今天中午，去看舅舅舅妈。打完电话，舅舅在饭店门口等我。好奇→今天舅舅怎么在饭店吃饭→有聚会→什么都不想了→直接到饭店。哇！一桌老年人聚餐。舅请客。原来是舅舅舅妈原单位同事、每天一起唱歌的老同事、老上朋友。他们谈笑讯声，很是快乐！
特别巧的是，今天喝的黑杜酒恰巧是我送给舅舅的。娘舅刚告诉他们时，接到我的电话。非常高。
期间，徐总唱了一曲，又听了杨阿姨一段。在这过程中，我心男在啄摸着要不要唱一段助兴。就这么嘀咕着，一直到快结束时，终于主动提出唱了一曲京剧《梨花颂》。他们录了祝频。舅舅舅妈很开心。
觉察：很想表现，溶入环境中，但心里总有一个声音：唱的不好怎么办？心里忐忑不安、担忧、怀疑。怕别人说我唱的不好。唱完后，姆舅告诉我，唱的不软(柔)。〈舅舅是个很直白的人〉。当时，感觉不爽(迁善了)。后看视频时，老是批判自已，不欣赏自已，觉得自己唱的不够好。用名家标准要求自己(所以心里纠结不舒服)。忘了开心是主题。现在还有一点点不舒服。
祝福您！
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