1、今天早上8：16我在睡觉，一朋友来电，感召我参加9：30心纵横AC3的＂心连心＂。原本计划睡个赖觉，休息一天。这下，没有的睡了。当时心里不怎么爽，心里嘀咕：感召也不应该那么迟，这个AC3的状态不怎么样。可是，已答应参加了。一个二分钟的心里对话。觉察：这是我的原有模式，焦虑、指责、埋怨。迁善：马上洗涮、弄早饭吃。赶到心连心现场。
2、下午17：40，心纵横AC5一阶段毕业接海星。已相隔了五年多的那个感觉，爱→激情→快乐→温暖→……在那刻满满的，具足的是那一群人从全国各地疑聚在这一刻。为了支持那一群新鲜的生命，而感动。 在老学员分享环节，我夫妇俩共同分享。这是一份的感恩，一份分享，一份支持。感恩教练技术让我成长，感恩心纵横的这个平台，感恩导师、学员给我成长机会。因为有你们，才有我的成长，因为有你们，得以分享，因为有你们，才有成长的有根、有方向、有力量。觉察：在分享时与周边环境(新老学员)链接不够，这是我需要提升的方面。
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