人的一生只不过是为了认识自己

人的一生只不过是为了认识自己

认识自己，方能认识人生。 —— 苏格拉底

在复杂的人际交往中，你有想过你的一切行为背后的本质吗？面对不同的事，你会产生相同的情绪，你是否曾去反思一下问自己为什么呢？

人生最大的难题是什么。自己都不知道自己想要什么。一切迷茫与困惑的解药，唯有不断地认识自己。这个自己深有体会，在阅读《我的内在无穷大》的时候，探寻自己的内心世界，了解自己，发现自己行为的本质原因是什么，不再让自己受到情绪的困扰。

《我的内在无穷大》

《我的内在无穷大》的作者张沛超是武汉大学现代心理学研究中心特邀研究员、中国心理卫生协会会员，中国心理学会临床注册系统督导师，被誉为“国内精神分析学派代表人物”。 著有畅销书《过好一个你说了不算的人生》。让我们阅读这本书，随着作者的脚步，学习自我探索的必修课，了解自己，找到自我价值。

眼里的别人都是我们自己，书中告诉我们：我们会用投射加工这个世界，让世界看起来是我们熟悉的样子。我们自己看到的世界是自己内心的投射。是的，如果你的内心丰富多彩，积极阳光的，你看到的世界便是五彩斑斓的。如果你的内心充满了负面能量，那我相信你看的世界一定是灰色的，你看到的事物折射出了你的内心。我尝试着分析发在自己身上发生的事情——我曾经和朋友相处的时候，朋友会时不时地邀请我玩游戏，有一次他和我说想要玩象棋，我当时的第一反应是拒绝，为什么呢？因为我没有玩过我不会玩，我需要先自己网上学习一下，然后再和朋友一块玩。挖掘我自己内心的世界，通过这件事情折射出我内心的好胜心（想在朋友面前表现出自己会自己能够做），不是吗？所以我们做出的反应看到的世界都是来自己我们自己的内心世界。

你是否会像我一样敏感呢？在交流的时候大概看到伙伴的眼神，就在想自己说的话对不对，有没有说错话等等。过度敏感给我们带来了很多烦恼。过度敏感是我们防御过度的表现，一切事情过度就会带来负面影响。为了发展更适合自己的防御系统，我们应该怎么做呢？书中告诉我们：充分地发展觉知。在我们身处的每一种情境下，有意识地去觉察自己，比如身体变化，情绪变化，内心想法的变化等等，这些信号都会展现出我们的防御机制，从觉知中认识自己反思自己刨析自己。比如因为某件事情产生了负面情绪，你就需要去觉察自己的内心感受，如果不想在相同或者相似的场景下产生同样的情绪，你就要去觉知自己，以后面对这种情况就可以迅速的不受干扰，拥有敏锐的有弹性的防御状态，这个过程是很难做到的。

了解自己，认识自己，探索自己的价值是长期做的事情，它甚至是我们一生的课题。在这个过程中我希望每个人可以有勇气去寻找自己。