人生病是阴阳失衡的一种表现。中医理论认为，人体内的阴阳二气是维持健康的关键，当二者失衡时，人体便会出现疾病。阴阳失衡的原因可以是多方面的，包括外界环境因素、生活习惯、饮食、情绪等。
外界环境的影响包括气候变化、环境污染等，这些都可以影响人体的阴阳平衡。例如，长期的炎热或寒冷天气可能会导致人体内的阳气或阴气过盛，从而影响健康。
生活习惯也是影响阴阳平衡的重要因素。例如，过度劳累、熬夜、缺乏运动等不良生活习惯都可能导致阴阳失衡。
饮食方面，中医认为不同食物具有不同的性味，如寒热、温凉等，过量或不适宜的饮食也可能导致阴阳失衡。
情绪波动也会影响阴阳平衡。中医认为，情绪与内脏有着密切的联系，如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾等。
医者可以通过中药、针灸、推拿等方法帮助调整人体的阴阳平衡，但这些治疗只是辅助性的，真正的阴阳平衡还需要患者自身调整生活方式、饮食习惯、情绪管理等，与外界环境保持和谐。因此，中医强调“治未病”，提倡通过调整生活方式和饮食习惯来预防疾病，这也是中医的核心理念之一。
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本文标题：中医视角下的阴阳失衡与自我调节
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