中医认为，正常出汗是可以起到调节体温，排除体内的废物，调节人体阴阳的，而当人体阴阳失衡，脏腑功能失调时就会导致异常出汗，《内经》讲“阳加于阴谓之汗”，因此，汗病关键是人体阴阳失调，导致体内阳热相对亢盛，逼迫津液外泄。而中医要做的就是调整阴阳，使阴阳重新达到相对平衡的状态。
辨证治疗：
1、按出汗时间分
一种是白天出汗过多，无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，便出汗不止。这些人常有身体虚弱，说话声音较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为这是气虚的表现。这类人在饮食上可选择山药、豆浆以及牛羊肉等食物，以补益机体，缓解气虚。同时，也可以做些舒缓的运动增强体质，如太极等。
另一种是夜晚睡着出汗，醒来汗止，中医将其称为盗汗。这些人常伴有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等症状，这都是由于阴虚火旺所致。
中医认为盗汗多因阴虚火旺，基表不固，致使汗液外泄。这些人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴食物，羊肉、洋葱、姜等热性食物应该少吃。
2、按出汗部位分
一为头汗过多，若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药；若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意饮食清淡。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象；但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，妥及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。
二为手足心多汗，如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热；若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大俊不远，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药；若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药。
三为心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身。
按出汗气味分：
正常的汗没有明显的腥臭味，如果汗味腥臭，多与热证或湿热证有关，属肝热，这种情况可通过清淡饮食，或用中药菊花、茵陈等泡水饮用；若腥臭味明显，应找医生诊治。
此外，若在夏季闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况，一般属于中暑先兆，应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，症状不能恢复或严重者，妥及时就医。
除上述情况，还有一些出汗表现，如汗液颜色的改变，有黄汗、红汗、黑汗等，这种情况需由医生综合判断后诊治。此外，不能忽视的是，“出汗太多”也可能是某些疾病的征兆，比如糖尿病、甲状腺机能亢进症、结核、风湿免疫病、肿瘤等疾病均有可能出现多汗，这种情况下，积极控制原发病，出汗问题往往就能得到解决。
【声明】经验内容仅供参考，读者不应单纯依靠本文而取代个人的独立判断。对于因使用、引用、参考本文内容而导致的损失、风险及纠纷，本作者不承担任何责任。
网友评论