因为体态不正确，练习天鹅臂一直以来都没有明显效果。然而因为练的多了，渐渐也就有了感觉：哪里的肌肉没绷紧，哪里的肌肉过于紧张，哪里发力不对，哪里容易疲劳，等等。
于是渐渐的就找到了正确的发力点。每当这时都会惊讶：原来这里的肌肉动起来是这样的！
哈，人们老说，人的脑子越用越灵活，越不用越退化。其实人体无论哪里都遵循这样的规则：你越不用，越无法感知到它的存在，越感知不到，就越不用。
这是个恶性循环，长此以往的结果就是：你感到自己无法掌控自己的身体，进而感觉生活里的很多事都无法掌控。
健身就是努力掌控自己身体的尝试，也是掌控自己生活的开始。
健康和好身材，在我看来，更像是附加结果。
因为体态不正确，练习天鹅臂一直以来都没有明显效果。然而因为练的多了，渐渐也就有了感觉：哪里的肌肉没绷紧，哪里的肌肉...
深圳，晴。下午的时候，跟一个熟悉的妹纸聊了职业规划。我觉得自己，其实给她的还可以更多，因为她现在面临的问题就是时间...
在火车站转乘的我瑟瑟发抖，因为境外病例加多了，而广州又是个比较繁华的城市，大多数国外人士到广东都会在广州下飞机，所...
【运动】 今天早上跑步3公里，瑜伽，艾灸2次 【学习】 今天阅读了米哈里的《心流》一书，心流就是获得最优体验；自得...
心情日记 有自信的做任何事情 心理脆弱的时候才会更暴力 梦中的自己好像被什么拉下去了，之前的事情。 事情已经过去了...
2020年3月30日 今天天气微凉，穿了个薄外套去上班有点冷，又是一个平平无奇的星期一。。 现在虽然国内的疫情已经...
事实：今晚，我作为被教练对象在博士的沙龙上做了demo 头脑：学了教练后，觉察到我一直在做女儿的指挥官，希望女儿根...
今天弄了个多肉叶片收纳盒，给多肉们浇了水，还将虹之玉的小苗单独种了。
舔狗日记 20200330 晴 从手机里存的照片选了几张，到文具店里打印出来，贴在床头墙上。躺下去，再起来，躺下去...
近日的收获“越来越了解自己”，我发现自己情感不被满足情绪就会非常不稳定，我那几天的心情和身体状态都非常的差，感觉看...
本文标题：健身日记0330
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/erfebqtx.html
网友评论