关于早餐问题 无非就是三点
第一，你吃的量不够。
第二，你吃够了量，种类又不全，
第三，就是看起来吃全了，但比例其实有不均衡，而健康的早餐应该就是营养齐全，比例均衡的。
一份合格的营养早餐，他需要有多种食物，合理的搭配，能够提供我们身体所需的比例合理的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质，膳食纤维。质和量都要兼备
关于早餐问题 无非就是三点
第一，你吃的量不够。
第二，你吃够了量，种类又不全，
第三，就是看起来吃全了，但比例其实有不均衡，而健康的早餐应该就是营养齐全，比例均衡的。
一份合格的营养早餐，他需要有多种食物，合理的搭配，能够提供我们身体所需的比例合理的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质，膳食纤维。质和量都要兼备
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本文标题：营养早餐三要素
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