6、跷二郎腿
这个动作看似舒服，危害不容小视。
翘二郎腿，会让骨盆倾斜、扭曲。
使腰椎受力不均，腰部肌肉力量失去平衡。
长此以往，就会造成腰肌劳损、腰椎间盘突出。
7、憋大小便
憋小便，膀胱伤害极大。
憋大便，可能诱发便秘、痔疮。
粪便和尿液中的有毒物质，不断被人体重新吸收。
不仅加重肾脏负担，更容易导致“自身中毒”。
膀胱过度充盈，肠道负担过重，还会使内压升高。
心脑血管患者憋大小便，会有猝死的风险。
8、爱生闷气
有一种性格，叫做“癌症性格”。
这种性格的人，有事都憋在肚子里，经常一个人生闷气。
对于女性而言，生闷气尤其伤身。
常听人说：“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生。”
坏情绪如果不懂得适当宣泄，只会伤害自己的身体。
9、睡软床垫
过软的床垫，躺上去人就像陷进云里。
不能配合人体的正常曲线，无法承载体重对骨骼的压力。
尤其是青少年，还在生长发育期，骨骼不定型。
长期睡在这样的床上，会对脊椎、腰椎造成不可逆的伤害。
10、关灯玩手机
关灯后，屏幕在黑暗中特别明亮。蓝光直射眼睛，造成直接伤害。
在手机蓝光刺激下，泪腺、结膜和黄斑都会发生病变。
一旦得了黄斑病，就等于眼睛得了癌症。
蓝光还会阻碍褪黑激素的形成，让人无法进入深度睡眠。
关灯看手机，轻则视疲劳，重则青光眼。
青光眼若不及时治疗，更有可能彻底失明。
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