【今日情绪觉察】：
今日主要情绪议题及指标：刚才人事让统计公司团建组员的住房情况，我们组女生是单数，那边的房间是两人间，所以要么一个人被分出去和其他组的拼，要么三个人挤挤，其实对于这两个结果，我都不喜欢，更想自己一个人住，但是又害怕有其他组不熟悉的被安排着拼房，权衡了一下，还是我们三个人挤吧，可怕，失眠的前奏。
01 探究自己为什么内心会起情绪（作为深度宅加社恐，不喜欢一切团队活动，哪怕是本组内的活动，也会觉得不自在）
02 如何让自己恢复平静（转念：既然找不到不参加的理由，那就硬着头皮去吧，毕竟全公司的人都没有请假的）
03 如此，就从“ 恐慌”的模式中走出来了。
【 能量下载练习】：
今日玛雅kin是太阳的黄星星：太阳的月(脉动，实现，意图) 第16天，蓝色蜕变之周的第2天，黄太阳波符的第9天，今天同频体验:
红色启动（知识使见解产生，土元素，身体）：推动力量红天行者：空间，探索，觉醒；昨天签收组装书柜后，第一时间动手三下五除二给组装好了，也立即重新布置了书桌，早上起身就看到各类书都井然有序的在眼前，感觉生活明朗了很多。
白色净化（谦逊使静心升华，风元素，心智）：挑战力量和PSI 都是白镜子：无止境，反射，秩序；生活中的每一项困难都在提供一个机会让我们，返回内心来援用自己潜藏的内在资源。我们所忍受的这些试炼能够且应该引发我们的力量。在意外事件发生之后，不要只是随意去反应:要记得转向内在，并问自己有什么资源可用来应对。挖深一点，你所拥有的力量可能连你自己都不知道。找出合适的，好好利用。
内在女神月亮的白巫师：永恒，施魔法，接受；今天就不链接巫师的能量了吧，不知道写点啥，哈哈哈。
蓝色蜕变（耐心使行动改变，水元素，情绪）：支持力量蓝猴：魔术，游戏，幻象；上午客户通知联系另外一位负责推文的小姐姐出预览，结果发现是上一位对接的人，那种“风水”轮流转的感觉。
黄色收成（力量使果实成熟，火元素，精神）：核心种子黄星星：优雅，美化，艺术；越是深入自己的内在，越能发现自己的心灵是如此珍贵且美丽。我们都是宇宙最独一无二的星星，无需比较，只有完整的接收自己的全貌，才能真实绽放自己的美丽。提高自身的分辨力，从哪怕是最平平无奇的日常中，也能发现美丽的闪光点。同时，我们需要检视自身，尤其是那些充满迷惑性的模糊地带，这能够帮助我们发现现状与目标之间真正的距离，以及指明清晰的校准方向。例如，我们究竟在是在创造生活的艺术，还是在自己身上附加了更多的标准和框架呢?我们究竟是在做自己、爱自己，还是在「表演」做自己、爱自己呢?让那些使你感觉被幸福充满的微小时刻，持续地浇灌你;并且，保持耐心，它会在你心上，结出对生活充满爱意的果实。通常星星高悬在天空之中，放射它们美丽的光芒。
指引力量黄种子：开花，目标，觉知；早上给同事们带了小零食，都表示很好吃，一大早就有吃的，觉得很幸福，我自己也跟着快乐。
波符和调性都是太阳：宇宙之火，开悟，生命；这个富于优雅的太阳图腾，提示我们生活充满了美。
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