最近都只能是周末才有时间去跑步，基本上完成单次10公里没问题。
今天给自己增加点难度，挑战目标是15公里。定下这个目标时，内心有冲劲，但还是有些不确定。
毕竟，从10到15是个大跨度，主要还是要考验自己的耐力，还要看膝盖和右脚前掌能否受得起这么大强度的训练。
可能是习惯了10公里的跑程，觉得不是特别费劲就已完成了。但到了13公里时，就明显感觉脚步有些沉重，心率还一度高至167。
如果没有自己提前设定的目标，可能跑到13公里的时候就想停下了。但一想到13距离15也就2公里，在身体能接受的情况下，挺一会是肯定可以的。
这时，我把耳机里的听书模式切换为音乐模式。动感的旋律是有力量的，调整步伐频率紧跑上节奏，交替踩踏在塑胶跑道上，感觉身体再注入了新能量。
身边跑过一位大哥，他是在我跑了接近10公里的时候才过来的。这位大哥在我停下来接电话的片刻，问道：“你跑5公里吗？”
我笑着答：“快13了，冲15。”
大哥向我竖起了大拇指，说：“厉害。”
不知道大家有没有体验过，大声把目标说出来与在心里默认这种不一样的感觉。
就是一言既出驷马难追的感觉。话不仅是说给别人听的，更是给自己的一剂强化剂。
最后1公里真的有些艰难，但我还是顺利完成了，为自己的意志力和耐力点赞，同时还得感谢身体的配合，还有偶遇的那位大哥的鼓励！
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