《自控力》 第五章大脑的弥天大谎：为什么我们误把渴望当幸福？
通过这章深刻了解了一下多巴胺
百度里是这么描述多巴胺的：由脑分泌，可影响一个人的情绪。主要负责大脑的情欲，感觉将兴奋和开心的信息传递，也与上瘾有关。爱情其实就是因为相关的人和事物促使脑里产生大量多巴胺导致的结果。吸烟和吸毒都可以增加多巴胺的分泌，使上瘾者感到开心及兴奋。
#但是，大量的多巴胺产生的并不是快乐的感觉，而是一种激励，或者说是渴望、欲望。#
科学家对小白鼠和人类都做了同样的用电击来刺激大脑快感区域的实验。小白鼠发现了这种电击的作用，会每5秒就电击自己一下，哪怕要在电网上跑来跑去烧焦爪子，直到力竭而亡。人类的反应也和小白鼠如出一辙，他们平均每分钟电击自己40次，虽然很饿也不愿意停止自我电击去吃东西。并且强烈抗议实验人员终止实验。
但是，被研究者描述自我刺激的感觉时说，那“令人非常沮丧”，虽然他“经常性地、有时近乎疯狂地按按钮”，但他一直没能达到实验中那种满足感。自我刺激让他觉得焦虑不安，而不是幸福快乐。他看起来更像是身患强迫症的人，而不是体验快乐的人。
我们不断地刷新网站、朋友圈、在游戏中打怪和升级；心情不好想要买买买，但是最快乐的时候是在去购物的路上，是往购物车里加宝贝的时候，你充满了希望，非常地兴奋。但是回家的途中，远没有去购物时那么兴奋。
多巴胺会促使我们期待得到一种未知的奖励，但不能感觉到获得奖励时真正的快乐。每次刺激都让小白鼠寻求更多的刺激，但刺激本身却不会带来满足感。
多巴胺的首要功能是让我们追求快乐，而不是让我们快乐。
这就是多巴胺给我们带来的奖励的承诺。它会让我们继续追求那些不会带给我们快乐的东西，会让我们消费那些不会带来满足感，只会带来更多痛苦的东西。追求奖励是多巴胺的主要目标。
#我们必须要学会区分渴望和快乐。#
哪些只是我的欲望，而不是我真正快乐的源泉。那种渴望的感觉，并不是我们快乐的保证。
欲望没有绝对的好坏之分，重要的是欲望将我们引向哪个方向，以及我们是否足够明智，知道什么时候该听从欲望的声音。
人类的进化根本不关心你快乐与否，但它会利用对快乐的承诺，让我们不停地为生计奔忙。而且，大脑正是靠对快乐的承诺让你不停地去狩猎、采集野果、工作和求爱，而不是让你直接感受快乐。
了解到这一点真的是件挺无奈的事情。
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