我想我总是不能放过自己。熬着熬着不睡觉，为了熬出半个字的文字。
此刻满世界的寂静。
白天的喧嚣和人来人往不是我喜欢的，而我好像人来疯的样子也并非我的本意，我只是想安安静静的守着我的一方天地。
有些人有些事，如同天地间悠悠而过飞鸟，不在心里留下任何痕迹便好。有时的焦虑其实是自己给自己的压力，是一种对自己的不接纳。
有时候的被打扰和闯入的困扰也是一种不愿接纳的抗拒。也是一种消耗。
心理学家 Steven Cole 认为：对抗无处不在的压力的最好方式，就是找到能够为自己提供幸福感的事物。「你看重的东西，可以压倒你害怕的东西」。
当你从某些活动中获取幸福感时，你的腹侧纹状体会激活，从而抑制杏仁核，降低皮质醇分泌，降低应激反应。
如果你目前还没有一个能够依赖的「后花园」，花一点时间去探索世界，接触一些平时接触不到的事情，从中找到可以去尝试的方向。
这是让你拥有对抗虚无和压力的激情来源。
是什么时候开始作死的不肯睡觉？好羡慕无所事事的人呀！当身体出现问题还熬着人真是自作孽呢？
2022-10-25
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