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2/70 022 阅读《自控力》前50页读书笔记

2/70 022 阅读《自控力》前50页读书笔记

作者: 慢慢2016 | 来源:发表于2016-12-02 17:43 被阅读0次

     今天看了《自控力》的前50页。这本书我很早就有了电子版,但是一直放着没有读。虽然知道这本书很好,有很多人推荐,但就是没有抽出时间来看。直到今天,直到参加训练营要求必须要看,才把它找出来阅读。

   一直以为自控力是有关意志力的问题,属于精神层面的事情。看了书之后才知道居然有物质基础,我们的大脑前额皮质就负责 处理“我要做”“我不要”和“我想要”这三个区域的问题。如果想更好地发挥大脑的作用,首先就是必须要认识自己。而认识自己最好的方法,就是冥想。

   不如明天就尝试一下冥想吧。是我一直想要做,但却是没有做的事情。这是看书之后的一个小小的改变吗?

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