这两天成都突然降温了,感觉不像是在秋天,而是到冬天了,好处是这个温度真的很适合睡觉,于是整天都是困的。
国庆假期一顿狂吃体重又升了不少,接下来要控制一下,所以现在决定要开始练习跑步,争取在2022年到时能练到可以跑10公里,当然速度不需要考虑。
两年前也有跑过步,但是没有坚持下来,这次准备多做一个动作,每周训练前做好本周的训练计划,每次训练结束后写训练日志,希望可以通过写作的加持让自己坚持下去。
大致的训练计划为每周一、三、五下班后进行训练,周日到健身房进行力量训练,日志会采用手写的方式,同步到得到知识城邦。
祝秋安。
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