这是超级行动的第二课，这一节课的内容主要包括，选择与制定目标的方法和基本原则，以及利用这些方法和原则如何快速进入一个新的领域。这些方法和原则是明月老师根据自己的经验以及结合《精要主义》、《最重要的事情只有一件》、《成功、动机与目标》这三本书所总结的。
一、化被动为主动
一项调查显示，在健身房有80%的人办了健身卡，却很少去健身，而只有20%的人会常去健身（二八原则好普遍），这种现象就被称作“健身卡效应”。愿意花钱去办健身卡的人很显然是有健身想法的，他们应该也知道健身的好处，可是却没能长期坚持下去，原因是啥了，这个问题似乎不好回答。那，那些20%坚持下来的人是怎么做到的了，若你随便问一个经常健身的人，他可能会觉得很惊讶，因为他不会觉得健身是一件很苦很无聊的事情，相反他们很享受这个过程，若是强制他们不去健身，他们反而会觉得难以忍受。从他们的答案可以看出能坚持下来的人主动动机更强，他们真心觉得健身对自己很重要，所以能持之以恒；而那些半途而废者，他们的很多时候只是一时的头脑发热，当热度退去，就回归本来的状态，他们没有很强的主动动机。如果我们有了某个目标，要想摆脱健身卡效应，那么一开始我们就要想明白这件事情对我们一意义，只有我们真心觉得重要的事情，才能会有让我们有足够的动力坚持下去。
二、选择一个好的目标
很多时候目标未能很好的执行时，我们总会以太忙了没时间做作为借口。的确，现实生活和工作中我们是会有各种事情需要我们处理，任务和目标太多似乎是无法摆脱的。可实际情况却不是如此，有些任务和目标我们是可以忽略的，而且目标太多我们可能什么都做不好，我们应该把有限的精力和时间集中在最重要的事情上。那么什么事情最重要了？答，对自己贡献峰值最大的事情——换种理解方式就是在单位时间内能让自己成长最多的事情。
三、两个月强势入门新技能
为什么是两个月了，根据心理学调查显示，人类建立其一个习惯的最短时间大概是66天，因此，通过两个月的密集学习，入门某些技能，且养成习惯是可以的。具体入门方式如下：
①寻找成功模板（高频小套路），找人群中做到的，而且做得最好的。看到活人做到很重要，这样能极大的增强我们的信心。
②火力全开，所谓火力全开，就是指把所有的时间，所有的精力和时间，全部都放到学习这项技能上去，已达到快速入门。这里需要指出的是，明月老师她在学习英语等技能的时候并不是脱产的，她只是把工作以外的时间（甚至包括吃饭，走路）都用到学习上。
③制定标准，目标一定要清晰具体，切记模糊不清；只有这样我们才能知道自己的进度，还差多远，需要具体往哪走。比如，学习编程要求自己要写出一个网站的网站，学习英语要求自己至少能基本读懂英语原著等。
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