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《自律力》︳为行为习惯的养成保驾护航

《自律力》︳为行为习惯的养成保驾护航

作者: 韩秀琴cn | 来源:发表于2023-06-01 22:14 被阅读0次

    对成年人来说最艰难的任务莫过于改变自己的行为习惯。

    这种改变,与创造,保留,接受,消除有关系。

    其中创造代表了在将来创造的积极的因素。

    保留代表了想在将来保持的积极因素。

    消除代表了想要在将来消除的消极因素。

    接受代表了在将来保持的消极因素。

    一.创造,是行为习惯中最迷人的。

    所有的学习成长都是创造的过程,创造是行为习惯,改变中最迷人的一笑。

    如果把创造看作一个激动人心的过程 ,那便使我们在创造一个全新的自我。

    你退休以后想干什么?

    这个想法便是创造的过程。

    如果你失业了你会怎么办?这也是创造的过程。

    如果遇到新的客户,你不得不重新定位自己的价值,会为此做出改变吗?

    这也是创造的过程。

    创造无时不在。

    不断的创造新的想法,却很难坚持去践行其中的任何一个。

    这样的创造可能只是跟风,而不是在真正创造。

    创造新的想法并付之实践,在实践中不断完善自己的想法和行为,真正使创造成为一种积极因素。

    二.保留:不断进步不等于持续改变。

    保留是经过辨别,分析,将那些真正友谊的行为习惯保留下来。这样的保留带有积极心理。

    保留是改变的基础,保留也是坚持的基础。

    它不是一味的一成不变,而是有选择地保留。

    “我们的生活中有什么习惯值得保留呢?”

    将那些有益的行为习惯保留下来,可以为我们节省大量的时间和精力。

    这样的保留是积极且有益的。

    三.消除:给创造腾出空间。

    消除不良的行为习惯,是让自己成为自己的基础。

    消除可以让我们释放更多空间,与繁琐的无意的行为习惯,做断舍离,轻装上阵,创造新的行为习惯,为未来生活提供保障。

    比如辞职。

    一份对自己未来没有益处的职业规划,如同一份鸡肋,死掉这样的工作,便是给未来生活腾出足够的空间。

    比如消除无效社交。

    拒绝无效社交,就是给自己的生活提供了更多参与有效活动的机会。

    消除那些看似无意的行为习惯是很容易的。

    真正难的是那些看起来很有诱惑力的行为。

    比如刷短视频。

    明明知道他占据了许多个人自由的时间,想要消除却总是被诱惑着。

    问“我们究竟应该消除什么?”

    消除应该消除的也是一种积极心理。

    四.接受:缺乏改变的能量时,选择顺其自然。

    接受困难。

    任何一项行为习惯的养成,都会遇到这样那样的困难,如果没有力量改变,那就先选择接受吧。

    接受失败。

    失败是生活的一种样子,接受失败才能从失败中汲取教训,然后重新开始。

    接受背叛。

    人际关系中,背叛似乎总是存在。每个人都愿意站在自己的角度去看待问题,角度不同,立场不同,于是我们以为的背叛便成为躲不过去的事情。

    接受背叛,选择看清。认清每个人对行为习惯的看法,和对待利益的态度。

    接受意外。

    谋事在人,成事在天,无论意外还是失败,都没有什么恐惧的。从来就没有所谓的一帆风顺,磕磕绊绊才是生活的本来样子。

    接受意外学会反思,学会重新开始创造,接受也是一种成长。

    基于这4个方面的关系,我们可以重新设计改变之轮。

    创造一支行动力强的队伍。

    创造更适合于积极发展的行为习惯。

    保留大家有分歧的部分,让实践成为检验真理的标准。

    保留共性的企业文化,无论大家做什么都不忘初心。

    消除那些繁琐的,对行为习惯养成有障碍的制度。

    接受每个人有不同的个性,接受短时间内无法改变行为习惯的现状。

    针对新的目标,设计自己的改变之轮。

    创造,保留,消除,接受,为行为习惯的养成保驾护航。

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