一、孩子说心情不好，一定要具体化。
二、倾听看重什么？在意什么？希望有什么不一样？
三、当一个人说出来的时候往往是他不希望这样！关于孤独和无助的感觉能说的再多一些吗？他们对你的影响大吗？是否有做过哪些尝试，哪些是相对有效的？你是怎么做到的呀？
四、看到更多的面向，缺点也可能是优点，视角很重要。
五、生命中重要的人在才更有意义。
六、有烦恼证明拥有。有他不显没他试试。
七、不要轻易赞美，要赞的不是事情，而是背后的在乎、付出和意义。
八、要好奇背后的力量。
九、接纳—沟通—合作—改变。
十、每个人都希望自己有价值。
十一、咨询是一个探寻来访者宝藏的过程。
十二、大方向：主题、目标、资源、一小步。
十三、万能问句：是什么……？
十四、探讨目标：所以有可能的话，希望这一块儿有什么不一样呢？
十五、探讨目标包含哪些元素，实现之后的好处。
十六、我们的世界是由我们自己建构出来的。
十七、专业人士陪伴可以扫描到更多的盲区。
十八、重新建构不是我们让别人认同的，只是呈现出更多的面向。有事实依据叫建构，没事实依据叫预设。
十九、建构方法：虽然负向，但是正向。屡败屡战！至少起码。负向背后的正向。
二十、关系到位才能有联结，才能深入。关系大于一切。
二十一、平等、尊重、民主。边界、规则很重要。
二十二、认真地听、努力地懂、好奇合作、相信一定有他的道理。
二十三、五因素:尊重（接纳第一）、热情、真诚、共情、积极关注。
二十四、影响动力的四要素:情绪、关系、希望感、成就感
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