9.17日,之前接到宝力豪的电话,说有一节私教体验课。就去了,一个小姑娘,徐教练,助理教练,带着我练胸。然后顺带进行了一些体能测试。腹部,背部,腿部,臀部,等,有手臂扩胸,俯卧撑,平板支撑,卷腹摸膝盖,曲膝支撑,各四组。最后使用器械推胸。练完之后,推荐了12节教练课,4320。
健身日记9.179.17日,之前接到宝力豪的电话,说有一节私教体验课。就去了,一个小姑娘,徐教练,助理教练,带着我练胸。然后顺带进行了一些体能测试。腹部,背部,腿部,臀部,等,有手臂扩胸,俯卧撑,平板支撑,卷腹摸膝盖,曲膝支撑,各四组。最后使用器械推胸。练完之后,推荐了12节教练课,4320。
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