我最喜欢的运动是健身，一个身体健康的人，一定是一个非常自律的人，一定是一个爱自已，爱家庭，爱社会的有为青年。
我知道，在健身塑形的道路上，每位有成就的人用的都是笨办法，唯有下笨功夫增加运动量，再加上教练运用科学的训练方法，才能帮助我们实现好身姿。
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我的健身心得是：
1，通过长期的锻炼和饮食来控制体脂。
2，通过锻炼腹部产生马甲线，进一步呈现人鱼线。
3，通过针对三角肌、背阔肌，斜方肌，胸大肌的重型+大运动量来塑造整体的男性倒三角。
4，翘臀运动，注意了，男性同样需要美臀。
5，通过轻量+标准动作来雕刻局部的肌肉线条，产生美感！
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我每周循环训练路径是：
→1、胸部
→2、背部
→3、肩膀
→4、手臂
→5、大小腿
→6、翘臀
→7、休息。
以上这些是我的塑身内容，每天每周每月都是这么有计划的进行的。
相信，通过刻意的长时间的训练，你也一定会有一个令人羡慕的好身材，有一个健康幸福的生活！
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