紧张

我有一个特别大的毛病，容易紧张，尤其是在大庭广众之下说话，容易紧张。

最早发现紧张的毛病，倒不是说话，是考试。从上高中开始，自己有了主动学习的意识，也知道必须努力学习才有出路，但是一考试，却发现自己容易紧张。

也不是一直紧张。我一般都是在考第一科的前十几分钟紧张，过去了那一段，似乎也就放松下来，不再紧张了。

但是也有考试不紧张的时候，应该只有那么一次，却是人生中最重要的那次考试：高考。

按照学校的安排，考试前一天去考场“踩点”，每个人都去自己的考试位置看一看，坐一会儿，让大家熟悉一下，应该也有防止紧张的含义，最起码对我起到了这个作用，因为高考的整个过程，连续三天考了七科，发挥的都非常出色——最少没紧张，没有因为紧张影响发挥。

现在想起来也很奇怪，不知道高考那次怎么就做到了心如止水，正常发挥了。

然而紧张的毛病，并没有改掉，似乎随着年龄增长，还越来越严重了。

其实从道理上来讲，我知道这也不算啥大毛病，主要就是自己上台讲演的机会太少，缺乏锻炼，所以一到面临那样的时刻，总是特别紧张，影响发挥。

记得大学里有过几次上台表演节目的时候，工作后也有时不得不在同事们面前讲话，有时面对自己的一堆下属，说起话来还是有些紧张，不那么自在。

要是场合不那么正规，人也不要太多，我一般也还好，不会有紧张的感觉。另外，就算紧张，如果有人跟我聊几句，建立起来一个对话性质的氛围，我一般也能够很快从紧张中平静下来，大概两三分钟也就没事了。

从本质上讲，我还是缺乏锻炼，所以一旦有了人前说话或者表演的情况，总还是要紧张那么一阵子。不过有一件事情是例外，就是跳舞。印象中，就算是去参加交谊舞比赛，也没有紧张过。

上周五又紧张了一次。公司召开管理层总结会，通知里面有我。因为公司新组建了研发部门，暂时让我来负责，所以这个会议我也要参加。

因为开会前跟老板沟通过几次对目下公司的一些看法，似乎引起了老板的好奇心，他觉得我说的一些事情还是有些道理，所以周四特意找到我，让我周五的时候，做一个主题发言。

本来已经安排好了发言次序，我处在中间位置。老板说，这个次序要调整一下，别人先说，作为会议的第一部分。第二部分，老板来总结与展望。第三部分，专门腾出来时间，由我来分享。

这样的安排，让我有些意外，同时也看到了老板的魄力。他敢于打破常规，特意安排我发言，主要就是他觉得公司确实存在一些问题，而我准备的发言内容，以及我平时的言论，他认为值得让管理层听一听。

问题是，我容易紧张。但是我有胆量。我知道自己的毛病，我想，只要坚持住前面的几分钟，后面会发挥好的。

从总结会一开始，我就紧张，一路紧张了多半天。上午是别人一直在发言，午饭后仍然是别人在说，等到管理层挨个说了一遍，已经下午两点半了，然后是老板总结。总结前他说，预计他占用半小时，然后剩下的时间都给我，计划安排四十分钟。

管理层发言倒数第二个的时候，我特意出去上了一趟厕所。紧张的时候就想上厕所，估计不是我一个人有这样的体会。前几天看到一个标题，说国足的年轻队员，赛前上了七次卫生间。

老板讲话结束，大家说休息五分钟，这个休息程序，给了我调整的时间。我没有离开会议室，一是让主持会议的同事在大屏幕上帮我展示一下我要讲的主题，一是借机会跟周边的同事闲聊记录，自嘲说已经很紧张了什么的，跟大家开开玩笑，借此缓解一下。

事实上，那几分钟的休息时间，起了作用。如果老板讲完马上就由我来接着讲，众目睽睽之下站起来发言，是我最不适应的一个场景，紧张情况肯定严重。

我特意站着发言，一开始确实紧张，估计大家也都看到了我的紧张。老板插话说，你坐下说吧，看你现在两条腿都发抖了。

其实也没那么严重。说实话，虽然是紧张，但是比我想象的要好的多，我回答说：主要是太缺乏锻炼了，一定要继续站着发言，锻炼一下自己。

从这时候开始，应该说我的紧张周期已经过去了，思路变得清晰起来。一开始要说几句就看看稿子，后来基本不需要了，只是偶尔才看一眼。当然，临场发挥还是不够好。比如一些口头语，太多了，比如辅助手势，眼光注视的位置，与大家的互动等，做的还有许多不足。

不管怎样，过了开头那么几分钟以后，紧张问题确实消失了，心态平和了，该说的内容，基本上都表达了出来。虽然跟稿子有差异，也仅仅是换了个说法，主题思想是一样的。

如果给自己的这次演讲打分，我要打八十分，甚至更高一些都可以，因为我的紧张程度并不大，并且很快就克服掉了，这是最大的胜利。从整个过程的发挥来看，也过得去，但要是从演说的角度严格衡量，那还差得远。

人前演讲，本身就是一个需要锻炼，也能够练习出来的重要能力，以后应该加强锻炼，争取做的更好。