事件:
大宝考试不复习，每天回来就和小宝玩～
大宝去复查眼睛，情况不妙～
大宝做事拖拉，没有时间观念～
以上总总让我火力大增，火山爆发了
感受:
很矛盾，焦虑，心烦意乱，讨厌这些感觉，想要把它们从我脑海里，身体里统统清除
舒缓:
虽然知道我的负面情绪通过对她的责骂发泄出来是不对的，可当面对这些事的时候还是冲动战胜了理智
虽然事情很糟糕，让我感到了压力和焦虑，但是我能觉察到就是好的
我觉察到自己内心是不安的，焦虑的，无助和奔溃的
并非是这些事本身触发我的负面情绪，而是我自身就有这些情绪，事件只是导火线
虽然孩子确实不听话造成了这个结果，似乎我也有点借题发挥，借事发泄自己的不满
或许教育孩子不能一意孤行，只站在自己的立场上看到的大多是不满，失望
孩子毕竟才几岁，很多事情更多的需要我们的包容理解和帮助，一味的责备没有任何实际意义
最后只会伤了亲子关系，大家都一肚子怨念，也解决不了实际的问题，下次它或许又会出现
我应该还把能量用在如何帮助孩子去解决问题上
和她一起想办法，一起尝试着去梳理，解决
相互陪伴完胜互相伤害
我也需要寻找一个负面情绪的导流方式，避免再次因为我的情绪伤害了对孩子的爱
说到容易，做到难，加油吧！
会好的，我要相互理解包容，相互鼓励支持的亲子关系，宇宙发货吧，我很乐意接收
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