《爱的五种语言》之精心的时刻

文：用一生去追求
图：来自网络

昨天我们提到了《爱的五种语言》之肯定的话语，不知道你学会了吗？

一种药并不能治百病，每个人的爱的言语不一样。有的人可能喜欢得到肯定的言语，有的人可能不是，所以我们需要学习更多的爱的言语。

今天我们一起来学习“精心的时刻”。

精心的时刻

精心的时刻，它指的是配偶之间集中所有的注意力，一起去做事情。

比如说，结婚后的夫妻去吃饭和约会的男女一起去吃饭经常给我们的感觉不一样。约会的男女一般来说，会注视着彼此的眼睛，会有眼神的交流。而已婚的男女一般是左顾右盼，感觉就是为了去吃饭而吃饭，眼神没有聚集在一起。

如果你的配偶，她的爱语是精心的时刻，你跟她说肯定的话语是没有用的，她的爱箱是空的，她感觉不到你爱她。

那我们应怎么知道配偶心中的精心的时刻呢，我们可以从他以往常提到的事情出发，知道他喜欢的事情，然后跟他一起去完成其中的某些事情。做的时候需要注意以下几点：

1.集中注意力

什么是集中注意力？集中注意力并不是你和我在沙发上一起看肥皂剧，集中注意力指的是两人同心一起做事情，需要花时间去关注对方的感受。

比如说，父亲和孩子玩踢足球，不在于打踢球，而在于父亲和孩子在一起玩。那对于夫妻来说，集中注意力的时候，成员应该是只有夫妻两人参与就行。

2.精心的会话

精心的会话，不是随随便便的对话。它是有同理心的对话，是站在彼此的处境，分析彼此之间的感觉，给彼此注意力，吐露彼此的心声的对话。

我们中很多人并不是一个很好的倾听者，我们习惯性地给别人建议，建议别人这样做，那样做，如果没按照我们所说的去做，我们容易生气。却不知其实有很多时候别人只是吐露自己的心声，只是需要找个人倾听，而并不是听取建议。这个在《男人来自火星，女人来自金星》中有一些记载。

在精心的会话发生的时候，我们还要注意以下几点：

（1）当配偶说话的时候，我们要保持眼光的接触，这可以防止心不在焉。

（2）不要一边听配偶说话，一边做别的事情。如果我们正在做别的事情，无法集中全部的注意力，请告诉他，等有空的时候再聊。

（3）注意聆听对方的感觉，体验其情绪。

（4）观察其肢体语言，眼泪，语气等。

（5）如果对方说到自己的不是，千万不要打断对方，为自己辩护，而要倾听对方。

3.学习说话

我们很多时候都不太会说话，什么意思呢？我们不太会通过说话来表达自己的情感。在幼年时，我们的父母很多时候都没有教我们如何表达自己的情绪。我们该如何去做呢？

我们可以在平时的生活中训练自己，比如说，今天我到了办公室，老板突然告诉我，30分钟后，必须交一份上半年的工作计划。其实我心里比较烦躁，这么短的时间写一个工作计划，我会把它记下来，说给我的配偶听。

又比如说，你在公路上行驶，后面紧跟了一辆车，它不快也不慢，一直跟着你，你是不是会感觉到愤怒，如果它在某个路口转弯，你是不是舒服多了，这些普通的感觉你都可以记录下来。

在人生的每一件事情里，我们都有自己的思想，自己的情绪。我们要发现自己的情绪，以后就能更好地表达出来。

4.精心之活动

当两人集中所有的注意力，在一起做事情时，这就可以称为精心的活动。

比如你们可以一起逛公园，一起去海边看日出，一起去超市购物，一起去攀登泰山等等。等你们老了，就可以回顾一下曾经的岁月。

好的，我们总结一下今天的学习内容。精心的时刻，包括集中注意力、精心的会话、学习说话和精心之活动。