你是否会遇到这样的情况：
给自己制定了一个目标，可总是对自己无法完美地达成目标感到满意？
无论自己表现如何，却总是看到自己表现不够的一面，而不是表现得好的一面？
一直耿耿于怀过去发生的不满意的事，好像有很多的烦恼一直困扰着你？
.......
如果你也遇到了上面的情况，那么，是时候与自己来一场对话了。
前几天，我就遇到了这样的情况。去公司加班，上午制定了目标，下午完成了目标中重要的部分，另外一部分却没有完成。于是，到工作结束的时候，心中就升起了一些些自责、失落的负面情绪，觉得自己表现得有点糟糕。
不过后来在意识到自己已经做得很棒的时候，心中马上就又释然了，毕竟我是去加班，毕竟我完成了既定目标中的主要部分。
根据我自己的经验，我总结了三大有效的良性循环的思维方式和方法给你，你也可以试一试。
一、臣服人的天性，尊重适应现实规律
我们是人不是神，既然是人，那我们就有局限性，我们会受到很多因素的影响。既然如此，你为什么还要陷入自责中不能自拔呢？更多时候，越自责，越放纵。
不妨把目标定得低一点，对于没有达成目标的情况，不妨把它当作一次绝佳的查找问题的机会。
我们应该要这样要那样，别人应该要这样要那样。对于头脑中的这些应该思维，是时候来一次分类了。这是我们用现实来实现我们愿望的必经之途。否则，我们只会焦虑地原地打转。
二、目的论还是原因论，时刻反问自己
还有一种思维方式，叫做原因论还是目的论。对过去发生的事情耿耿于怀，是不是为接下来不想改变自己这一目的服务的呢？
人是根据自己的目标来生活的，无论这个目标是出自被动的本能，还是主动的愿景。总之，我们所有的心理和行为，都是在为这一无形的目标服务。
当你的想法和情绪波动较大的时候，反问下自己你的目标是什么？你现在是不是在为达成你的目标服务呢？
如果你想把工作做好，那么抱怨生气只会让你的工作越来越糟糕。
如果你想处理好关系，那么争吵愤怒只会让他人远离你。
很多时候，我们想要的和我们在做的，是有冲突的。每当这时候，我们可以反问自己，为了达成我想要的，我要放弃的是什么？
三、当下的瞬时应对方式，决定了未来走向
还有一种我在使用的思维方式，我叫它瞬时反应，也就是你此时此刻的反应，这决定了事情的走向。
如果你还在为之前发生的事情纠结、后悔、自责，那么接下去只会越来越糟糕，越来越与你想要的背道而驰。想到这一切之后，当下的你应该怎么做呢？
生活就是由每一个瞬间组成的，一个念头的发出，同时也在发射某种频率的能量。
我们要做的，就是有意注意每一瞬间的应对方式。有意注意是进步提升的一个好习惯，只有当我们有意注意的时候，我们才能及时发现做得好的和做得不够的地方。
而且， 我们能够控制的，也就是当下，因而，每一瞬间其实就构成了我们真实的可控的生活。
其实，生活就是在这样一次又一次的体验中展开的，有的人把生活活成自己想要的样子，有的人却把生活活成了自己厌恶的样子。
但无论哪种生活结果，都是你自己选择的，你可能无法决定生活会发生什么，但你永远有选择应对方式的权利。
现在，你是否有勇气去选择自己想要的应对方式呢？
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