应对性思维的好处

应对思维的好处

1.培养积极应对方式

2.养成创造性思维

3.提高抗挫力

有了应对思维，你应对事件的心态和行为发生了变化，以前消极对待，培养了积极策略，心态行为都会主动想解决问题，看到的是事情背后的积极意义。比如说，以前焦虑，就想着怎么解决焦虑，焦虑是不容易解决的，更焦虑，这是之前的情绪模式。那积极的策略是，接纳焦虑的到来，甚至庆幸焦虑的到来，它是一信号，这个信号将告诉你有哪些方面需要成长的。

一个是害怕焦虑，一个是积极面对焦虑。你觉得是不是要培养？

这是不是会提高你的抗挫力？