月跑量目标:110公里
今日完成: 10.38公里
实际完成: 10.38公里 还 差: 99.62公里 俯 卧 撑:50个/天-59天/2950个
今早雨终于停了,阴天,早上的气温还是有点低,穿短袖短裤比较冷,我穿上长裤就出门了。
熬了几天今天终于可以跑步了,心里有点小兴奋,兴奋的是终于可以跑步了,但还是有点小担心,担心休息这么多天后还能不能坚持跑完。
今天看着天气不错,心情也不错,计划跑10公里,热完身就开始跑步了。
由于下了几天的雨,今天一停,出来运动的人很多,有跑步的、有散步的、还有跳广场舞的,很热闹啊!
今天共跑了10.36公里,用时59分02秒,平均5分41秒的配速,今天跑得有点慢,但是很舒服,现在追求的不是速度,舒服最重要!
跑完做拉伸,然后坚持做俯卧撑,今天是第59天,完成2950个!
11月份第一跑,继续加油!
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