10公里，59分钟，配速5.49...这是2021年11月2日环梅溪湖跑的结果，这是人生第一次有记录的10公里跑。
奔跑
突然想要跑步并不是自己的觉醒，而是EMBA班上的大部分同学都准备了戈16比赛，当时我对参赛的兴趣并不高，我想着同学们就是一时的心血来潮，比赛完后肯定又是该吃吃、该喝喝，有作秀的嫌疑，无关健康，对此我并无随波逐流的觉悟。作为一个后知后觉分子，直到5月份比赛结束后，我发现大部分参赛的同学把赛前跑步的良好习惯坚持了下来，坚持打卡、相互鼓励，这才让我意识到自己真的太懒了。在一次与先进分子的交流子，我被拉进了运动爱好群，用他们的话说，我们读的不仅仅是EMBA，还是艺校、驾校、体校......
曾经偶尔间断的跑步还是在大学时期，那个时间校园里运动的氛围相对浓厚，所以有时候也会去操场上刷下存在感，但从来没有把运动当作一种健康生活的习惯。回想起来，工作以后几乎很少投入持续的运动，有时候是为了踢单位的足球赛在比赛前临阵磨刀，有时候是被凑人数拉去羽毛球场，慢慢地连这样的活动都越来越少有人会想起要喊上我了，就这样懈怠下来，直到现在。
第一次尝试跑是6月份，不到两公里的时候觉得快到了极限，跑完后的两三天走路非常酸爽，之后就太想持续跑；7月份被同学鼓励跑了9次，只有39公里，8月跑了6次共34公里，9月6次共33公里，10月7次共42公里，11月6次共39公里，其中有一次是10公里，再然后就有了一些伤痛，12月忍着伤痛跑了2次共10公里。这期间跑步的配速从7.4左右逐步提高到5.4左右，最快时5.25。但12月的持续伤痛让我不得不去看了医生，医生说是筋膜炎，建议我按摩、贴膏药并停止跑步一个月，嘱咐我完全恢复了再跑。期间报名了两次半程马拉松，目标就是跑完，没想过速度。结果一次因为疫情，一次因为下雪，赛事都延期或取消了。
我感觉疼痛消失后，从1月起开始恢复跑步，虽然现在每次跑得不远、速度不快，但我发现我已经喜欢上了这项运动，隔几天不跑就感觉生活缺了些什么。同时，我开始学习跑步的一些知识技巧，测试一些自己的跑步指标，我特地看了一遍《跑步圣经》这本书，买了专业跑鞋和运动手表，我想这也是对自己坚持跑下去的一种鼓励和要求。期待将来能向一些跑步达人学习好的跑步技巧与方法，避免伤痛的干扰，让跑步成为日常生活的例行动作，同时我也希望跑步给我带来的好的感受能应用到工作中、生活中，让自己的身心更加健康！
2021年我只跑了200公里，本着循序渐进的方式，2022年我的小目标是350公里，完成1-2次半程马拉松比赛，希望有经验的达人带我奔跑！
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