一、
腰方肌、髂肋肌、骨盆、肋部
二、PNF伸展与静态伸展
肌肉过度收缩，会引起损伤或者同伴过度牵拉肌肉导致撕裂。
静态需要非常集中精力和耐心，但它是安全有效的。
本文标题：2023-11-20
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/esgpwdtx.html
网友评论