你一定知道早睡早起的好处，就如同你一定知道熬夜的坏处。你不止一次从镜子里惊惧于自己脸上的黑眼圈、眼袋、皱纹，斑点，从而一次一次地痛下决心，再也不熬夜了。你也一定因为白天的昏昏欲睡、头晕脑胀、精力不足，而给自己定下目标，几点几点之前一定上床睡觉。
可是，你发现不管你下了多大的决心要早点上床，你依然是家里那个最后上床的熬夜者。
我们为什么没有办法早睡？
可以试着回想一下你自己熬夜时的情境：作为一个身兼妈妈、妻子、媳妇、女儿和某单位中年全职职员，白天的每一天，你都不得不都穿梭在喧嚣杂乱跌宕起伏的不同战场，打起百倍的精神，或笑脸或怒容或麻木或鸡血地倾力投入。
终于一天结束。
当家里其他的人都睡觉去了。客厅或者书房或者厨房或者哪怕只是卫生间里，只留下你一个人。周围寂静了下来，丈夫、孩子，公公婆婆，爸爸妈妈，这些终日围绕在你身边的人终于暂时离开，安然入睡了。你的身边在这四周寂静无声的夜里，空闲了下来。你独享这一个空间和时间。没有人打扰，没有孩子哭闹着叫妈妈，没有老公大声的在旁边问你袜子在哪里，没有爸爸妈妈的唠叨，没有公公婆婆的窥视。没有了白天单位里不断响起的电话声，手机里必须回复的微信消息，邮箱里需要处理的棘手邮件。这一刻，除了时钟稳定的滴答声，一切是如此的安静，舒适，它只属于你一个人。
你如何舍得睡觉？
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