情绪是影响我们沟通效率的重要因素之一，如何正确的表达情绪，建设性的表达情绪是我们要重点关注的问题。
适当的表达情绪有助于沟通，但是过度表达情绪的人会有生理上的痛苦，当人们激动的用言语抨击别人的时候，他的某些生理指标会有变化。另一方面，将生气表现出来的人，会比那些没有把生气发泄出来的人感觉更糟糕。所以健康的关键是学习如何建设性的表达情绪。
但不发泄情绪并不意味着我们不去感受自己的情绪，研究发现能够识别自己负面情绪的人，也相对能够发展出处理这些情绪的最佳策略。
但我们很多时候往往对自己的情绪只是一个很模糊的感觉，没有办法清晰准确的描述自己正在经历的情绪。这时候我们可以借助情绪词典，更加细致的了解自己所经历的感觉。
情绪是影响我们沟通效率的重要因素之一，如何正确的表达情绪，建设性的表达情绪是我们要重点关注的问题。 适当的表达情绪...
第三章 沟通和认同：自我的塑造与展现 每个人生命中都有一些重要他人，身边的重要他人构成了我们周围的环境，可见环境对...
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2019-06-01 1-阅益共读《沟通的艺术》 2-原著共读《美国学生阅读技能训练》 3-重读《暗时间》《如何阅...
你可能懂得沟通的艺术，但你未必懂得熊孩子的沟通艺术。 ...
你可能懂得沟通的艺术，但你未必懂得熊孩子的沟通艺术。——Suven ...
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沟通的艺术
有效的交流与影响他人的技巧:1如果让自己要戴上皇冠‘要驾驶事业的轮船‘自我 人格与说话的能力有时比大学的文凭更重要...
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本文标题：沟通的艺术 06
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