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夜跑的时候，汗流如注。在这条今年发现的跑步路线上，越来越多的人加入了这个队伍，当然，目前都是零散的。

每一次我边跑边观察路上的跑者，脑子里都会闪着一束光，仿佛对方自带的。从心底里敬畏每一位穿好鞋子走出家门来一段跑步的人。没跑过步的人可能不知道跑步时候的滋味，“每一步都伴随着自己一遍一遍的鼓励，告诉自己快到目标点了，再坚持一下，到目标点了，再努力一把。”是心里无数次上演的对话，就像人们常说的脑子中有两个小人，但是跑步的时候不是，是脚步踏在地方的自己和脑子里想着放弃的自己之间的博弈。

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知乎上有一个问答，“坚持跑步到底有什么改变？”，是我准备开始跑步之前受到的最有力的冲击，每一个回答我都认真看了一遍。最后自己也走上了跑步的不归路。现在每天如果没什么意外情况，都会去夜跑一圈，五公里。身体状况好的时候就多加几公里。如果哪天没有去，对自己的愧疚感就会上升好几百倍，比少赚一个月工资还要难受。这个时候，我的好朋友经常会说，你又在忽悠。但是当一个人真正跑成了习惯，就会知道，没有坚持的那几次夜跑或晨跑，究竟是什么感受。

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转变的结果是伴随着“生不如死”的体验。如果哪位同学告诉你跑步过程中都是快乐的，请你不要轻易相信。从最开始跑八百米气都喘不上来，差点晕厥，到跑五公里十公里轻松结束，甚至还想去参加马拉松，这中间的“生不如死”也只有跑步的人能够清楚。很多病痛的难受，是一个时间段的，熬过了，就是胜利；但跑步，是每一次都与脑子里和身体上的“生不如死”对抗。一个跑者，在跑步的过程中，最大的障碍不是身体不是装备不是天气也不是没有支持，而是，要时时刻刻保持着战胜自己停下脚步的借口。而身体上的一些微小不适，也会在脑子里肆无忌惮地劝你“停下来吧，快到终点了，今晚也算完成任务了，不用那么认真。”“明天也可以多跑两公里，真的不用痛苦地坚持。”“今晚身体真的难受，不要再折磨自己了。”对，就是这些来自内心深处的声音，你在跑步的时候能够清晰地听到它。

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跑步的快感来自于跑到自己定的目标点或者公里数之后，慢慢停下脚步时的酣畅淋漓，整个身体除了汗流如注，就是完全的释放，和再一次战胜自己的极度快乐。这个时候，就是一次“脱胎换骨”。身体的轻盈和心灵的舒畅，是每一次跑步为自己带来的“放纵”。我以前写过《跑步，治愈顽疾与心魔》，跑步于我，带来的改变不仅是身体上疾病的缓解，也是心里最深处那些关于自我认知否定的一剂良药，每一次跑下目标距离后的痛快，让我每一次都增加对自己新的认识，更加坚信，如果把握不了未来，最好的就是掌控现在。

你相信吗？

每一次生不如死，都将换来一回脱胎换骨。