我的成长

居然患了腰椎间盘膨出

2015年12月31日，我突然得了急性腰椎间盘膨出，当时疼的起不了床，躺在床上迎来了2016年的新年。

反思按摩师傅的话

2017年4月又复发了，左腿疼的只能拖着走路，头也整天昏昏沉沉的，心情也很是抑郁。

去做按摩时，师傅说:按摩只是被动的锻炼。我当时就好奇的问:什么是被动的锻炼？师傅说:被动锻炼就是你不锻炼(潜台词就是懒呗)，经络不通，我按摩就相当于替你锻炼了。

我当时心想:我现在才30多岁就如此这般，如果到了6/70岁时，会不会半死不活的长年卧病在床呢？那活着有啥劲！我连自己的身体都掌控不了，那我的人生也会处处被动受限。

9.18第一天开始跑步

我命由我不由天，我决定改变，从身体开始，于是在2017年9月18日，开启了我的锻炼计划。

下雨天的坚持 下雪天的坚持 跑在老家的田野间 旅游期间的坚持 还有那些损友们

为了锻炼，我始终坚持着，下雨天、下雪天坚持跑步；外出旅游时也坚持不停歇；有跑在老家的田野间；有晚上被群狗追赶，摔伤到了手腕；还有前年冬天曾倒跑时，摔了个平躺，屁股疼了几个星期。期间感谢朋友们的鼓励，还有几个损友的幽默，平淡的日子也多了几分快乐。

刚开始时根本谈不上跑步，因为腰疼，就用手扶着腰慢慢的从倒走开始，然后倒着慢跑，走、跑结合，从开始的1公里，2公里、3公里，到5公里，到10公里。

找到了一个组织

2019年7月17日我加入了爱跑团，认识了很多同频的朋友，心情很是愉悦。

跑的第一个半马

在团内大神的带动下，2019年8月8日在日月湖跑了人生中的第一个半马。

第一次参赛跑马拉松

2019年11月3日，我终于正式参加了人生中的第一个半马:青岛海上马拉松，我还记得当时去青岛的情景，背着个大包，像个出征的士兵；在青岛的海边溜达，感受着另一个城市的生活，仍清晰记得迎着海风跑在海湾大桥上的兴奋，海天之间，突感自己的渺小，又感受到内心涌动的力量。

第二次参加马拉松

2019年11月17日，又参加了周口的马拉松。马拉松，带给我的是挑战自我的勇气，不断尝试的决心，一路上自信的坚持，也收获着孩童般快乐的心情。

2020年新年，20.20公里 2021年新年，20.21公里 跑个牛字，迎接牛年

通过坚持3年多的跑步，腰不疼了，朋友们都说我整个人变得精神了，运动使我收获颇多，生命不止，运动不息。

樊登读书会的年会分享 新年第1天的愿望:全马

做个长期主义者，新的一年希望能遇到更多有趣的人，和优秀同频的朋友一起同行！！