说到写日记，肯定有不少人嗤之以鼻，写日记谁不会，还用教？
我从前也是这样误会的，写日记嘛，不过就是把一天的流水账记录下来，什么时间做了什么事，这还要学习吗？早在小学三年级的时候，老师就教过我了。
可是，如果写日记这么简单，为什么那么多大人物都会推荐大家写日记？
《认知觉醒》里，不说写日记，而是记录每天触动自我的地方，记录事情经过、分析原因、寻找解决策略。这才是古人说的“吾日三省吾身”。一个人每天会产生多少无意识的念头呢？这些一闪而过的灵感，可以说是在庸碌生活中产生的一点灵感，有些人白白错过，有些人紧紧抓住。错过的人重复着一天天的生活，抓住的人一天天改变生活。
在《认知觉醒》里，作者提出，要每天留意让自己感到触动的细节，无论是快乐还是痛苦，快乐说明自己也许在这一方面有天赋，痛苦也是一种来自现实的反馈。接受现实，正视现实，然后想办法改变事实。
所以，写日记并非是简单的流水账。“未经审视的人生不值得度过”，而人生就是在自我审视的过程中，一点点发生改变。
记录事实，而非凭借记忆去了解自我；记录真相，寻找改变自我的契机。很遗憾小学老师不曾教会我写日记的这个真相。庆幸如今发现也为时不晚，改变自我，什么时候都不算晚。
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