这大半个月，我一个人既要工作，还要照顾两个孩子，还有学习任务，最初还觉得自己挺能干，一切都安排得紧紧有条，每天像个陀螺一样转个不停，晚上回顾做过那么多事，似乎又还挺有成就感。
直到这几天，身体连续发出了几次警报，先是做饭时背疼，再是今天下午胃开始隐隐作痛，我推测是老毛病颈椎压迫了神经，加上慢性胃炎也开始发作，这让我不得不停下来躺平了几小时。
静下来我了解到颈椎病和慢性胃炎这类疾病，都有可能因为过于劳累引起复发，我才意识到自己该关注一下对身体的呵护了。回想这段时间因为事务性太过繁杂，我停掉了运动、断掉了冥想这些好习惯，除了睡觉，其余几乎也没有给自己一些放松时间，这或许也是导致身体开始反抗的原因之一。
于是我才开始关注到它的真正需求，我听到它说，它需要在久坐之后拉伸一会儿，它不需要吃太多零食和咖啡，它需要早点入睡，它需要放空等等。
身体是革命的本钱，这句老话只有在亲身体会了痛苦才能体会它的真谛。千万不要因为忙碌而忽视它给出的一个又一个信号，要学会给自己松绑，留出静下来的时刻，倾听身体的声音，尤其在特殊时期更要主动减轻任务，或者不要过度追求高效，再忙至少也要留十分钟放松的时间，照顾好自己。
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