爱非坚持

爱非坚持，缩短从“坚持”做到“爱”做的距离，加速习惯的养成。

“爱”做的事情不需要坚持，“坚持”做的事情说明还没达到爱的程度。不是说坚持不重要，而是说做爱做的事情效率更高。

1，动力不同，反应不同。

做爱做的事会更加主动，过程是享受的，感觉时间过得特别快；做坚持做的事情多为被动，过程是受罪的，感觉时间过得特别慢。

2，关注点不同。

做爱做的事情时更多的是关注当下实在的收获；做坚持做的事情更多关注的是未来预期的收获。比如，减肥测重时，一个关注的是：哇哦，又轻了一点点，好开心；另一个关注的则是：哎，怎么还差这么多，郁闷。

3，如何转变？

《刻意练习》中提到：进步的速度取决于反馈的速度。做很多事情都需要坚持，包括习惯的培养过程，坚持是绝对重要的，但坚持不应该一味的去重复动作，那样感觉绝对是痛苦的，更重要的是在动作中寻找反馈，强化点点滴滴的收获，从而喜欢或爱上这个动作。

比如，在阅读时发现一个新的知识点，这就是收获，这可以让我们理解力的池子变得更大，从而喜欢上阅读；我在跑步时，在三、四公里的时候感觉特别难熬，但在七、八公里的时候我会有莫名其妙的一种快感，因此我喜欢上了跑步。