早上拿起手机写今天的日记会有一些对话：到十二点前还有很长时间呢，不用这么着急！另一个声音：今天开课，事情会比较多，谁知道会不会有时间，万一没时间又要匆忙，着急，紧张，慌乱的写一阵子，为了交而交上！
突然我发现了我也有拖延的习惯，早上起床赖床，到时间时，会不叠被子，为自己的不叠被子找个理由：我是很勤力的人，也是很整洁的人，不是我不叠而是你看时间真的没有了。
起床后，会快速洗把脸，有时根本看不到镜子中的自己的样子，就赶快对自己说：别照镜子了，脸孬好抹抹就行，不能把时间浪费到这里，一边没时间了，狼吞虎咽的吃一口饭，把碗有时也会丢到水池中，内在也会出自语：你看我又没时间刷碗了，不是我不想刷我真的没时间了！
穿衣服，稍微照下镜子，立刻下楼……
如果早起半小时会怎样？时间还会那么赶吗？
为什么不早起床？目前我找到的是醒来后在床上躺一会会特别的放松，特别的幸福，好像我是一个可以自己说了算，我是自由的，我可以主宰我的人生，这种渴望对我特别有力量！
这或许与童年未被满足的心理需求固着而一直在推动这现在的无效行为，一边享受一边自责一边循环……
今天看见了，有时间做个处理，带着觉知的去到另一个方向，让自律成为习惯！
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