激动兴奋

调动情绪，聚精会神

激动兴奋是一种高度亢奋的生理状态，心跳加快，血压，身高，掌心出汗精神，集中情绪高涨，从学习的角度来说，适度的相反，可以提升发挥水准加深记忆，而过度兴奋则会影响发挥，尤其是在处理相对困难的任务时。当人们的兴奋感被处罚后，表现会更加出色，在这里指的是普通的兴奋感兴奋度不高，使人更容易倦怠，做事情的时候也能打起精神。

对于简单任务而言，兴奋感会将表现水平推向一个趋于平稳的高度，但也不会继续提升，而对于挑战性较强的人物过度兴奋会对表现水平产生负面影响，需要提醒的是业绩增多，得分法则描述的是人们运用已有技能进行发挥时的表现水平，并非人们学习新技能时的效果，好在适度的兴奋感同样能促进学习，尤其有利于加深印象。

如何运用激动兴奋来促进学习，促使人们产生兴奋感的方法有很多：社交互动有人在旁围观的时候，我们的表现会更好，这种现象被称为社会助长。不要沉闷着等待病人兴奋感消退并没有多么复杂，一些简单的方法就能取消。比如咖啡因他在生理上发挥的机制与兴奋感有些类似，因此摄入咖啡因也能够促进学习效果。另外，常被忽略的技巧的是运动，人们在运动的过程中认知能力通常会降低，但在运动之后，人们的表现与学习效果会出现短暂的大幅提升，还有一种方法积极的学习状态也会很有帮助。激发好奇心和兴趣，人们在说，自己对学习的东西感到很兴奋时，通常指的是心理上产生了好奇心或兴奋，而非生理上的兴奋大脑中驱动好奇心和兴趣的机制与情绪兴趣的机制有所不同情绪所带来的积极性，也有助于促进学习同样值得我们深入思考和研究。

激动的情绪会提升兴奋感，进而提高注意力，并加深记忆，有时兴奋感甚至能影响兴奋前的记忆，这就为设计学习体验带来了一些有趣的启示积极的一面是兴奋，可以巩固记忆消极的一面，是兴奋，也可能会干扰记忆的形成。