关于受害者与建设者第六期实修分享7.5

这是我第二年带领团长实修微课成长团体的群友分享的自己实修的收获。不仅自己成长还能帮助他人。分享出来，希望能带给大家思考。跟随团长，传播爱，让更多的生命发生改变！

关于受害者与建设者第六期实修分享7.5

去年听团长这期微课时，觉察自己是彻彻底底的受害者，生活中“应该是”与“如是”的矛盾很容易被激发，充满了抱怨、指责、攻击，也容易感觉受伤害，他人很多无意的举动都会认为是在伤害自己。比如，在工作中，自己的观点与做法不被领导接受与认可时，会认为是领导不尊重自己，不是抱怨就是对抗，虽不得已接受并完成了工作，但会带着情绪，内耗会很严重。在生活中，与先生沟通意见不一时，很容易感觉被攻击，产生对抗，虽然出于家庭和谐考虑不会有激烈冲突，内心会有不得已的委屈而内耗。面对婆婆用自以为是爱的名义唠叨我和先生时，因为老年人害怕孤独我们一回家喋喋不休述说与我们毫不相干的别人的家长里短时，内心会很反感，行动上会逃避，因为内心里婆婆区别化对待孙女和外甥的节一直没打开。本次再听团长微课时，觉察自己生活中建设者模式逐渐形成。比如，在工作中基本没有了抱怨，面对工作观点方法不一致时，我会尽量做到一致性沟通，能更多的换位思考。和先生相处沟通时，能更好的觉察自己和先生的情绪，分清哪些是当下，哪些是投射。面对婆婆，能用更多的慈悲心去理解与接纳婆婆。

关于受害者与建设者第六期实修分享7.5

前几天发生的一件事很迎合团长的这次作业，一是觉察自己的受害者模式，二是觉察身边人的受害者模式，远离或者点醒他。新邻居小孩是典型的受害者模式，认为自己是父亲不当教育方式的受害者，恨父亲。小孩今年20岁，所有邻居眼中的乖孩子、大二学生，暑假刚回家，因前一天晚上玩电脑到凌晨四点，电脑坏了要母亲陪他修理，母亲因很反感小孩没有按她认为的正常作息，以不给钱修电脑为借口逼迫小孩改作息引发了冲突。母亲无奈把外地扶贫的父亲叫回家一起教育小孩，当兵出生喝了酒的父亲一回家就指责呵斥小孩不听话，不懂感恩，小孩暴跳如雷一脚踹向父亲，父亲感觉尊严受到极大摧残，在酒精刺激下也暴怒，说不要小孩了，要小孩去死。小孩冲到厨房拿起菜刀对父亲说，如果你们觉得我无用，要我死，直接拿刀子对着我脖子一到捅下去吧，爸爸也失去了理智，去抢小孩的刀子，情况相当危机。后妈妈大叫在众多邻居的帮助下将小孩带到了另一邻居家。事件经过是小孩向我哭诉的，现在想起来都后怕。我从外面刚回家，看到一个光着上身，手臂上很多抓痕酒气熏熏的男人拼命在捶打邻居家的门，另外一个男人在旁边无奈的劝着（新邻居我都不熟）。当时情况很吓人，假如在社会上，我是绝对远离了不会参与其中，当时的想法是邻居得罪人了，远亲不如近邻，我无论如何不能袖手旁观，更何况我是学心理学的，我应该且有能力去帮助解决问题。我没有犹豫找另外一个人（后才知道也是楼上邻居）了解了下情况，说是楼下邻居喝多了和小孩在吵架，现在逼着妻子和小孩出来。我立马找到了突破口，稳定情绪是关键。我和邻居把他劝回了他自己家，看见了他对小孩的付出与爱，同理了他，慢慢情绪降下酒也差不多醒了，在我们建议下休息了。

我们又去邻居家看小孩和母亲，母亲目测还好，小孩在哭，我说了句，宝贝很委屈哦，哭得更厉害，我建议小孩到我家单独聊聊，小孩马上站起来跟我走。我给小孩倒了杯水后，引出了一个典型的受害者形成的背后故事。小孩说了3次实在受不了，不想活了。说自己遗传了父亲的脾气暴躁，没出息，遗传了母亲的懦弱无能，忍气吞声，孤独无朋友，初中高中没朋友，大学没朋友，在学校受了欺负找不到支持的人，觉得和爸爸妈妈说了也没用，爸爸除了打牌喝酒没空听，听了也只会骂我没出息，妈妈听了也听不懂，除了瞎担心。在学校拼命努力取得了好成绩想告诉爸妈，要么不会有回应，要么只会讽刺我。家里大事小事父母从不会和他商量，自己从小就是必须听话，走父母安排好的路。说了小时候印象最深刻的三件事。第1件事，爸爸小时候揪着妈妈的头发家暴当时感受自己好弱小，好无助。第2件事是小时候有一次在姑姑家写作业，姑姑和妈妈在讨论借钱的事，他非常烦躁忍无可忍，把桌上的一个杯子扫在地下，姑姑骂他，妈妈在旁边隆起袖子袖手旁观，爸爸走过来不分青红皂白就是两耳光，他当时的感受好委屈好无助，感觉整个世界都抛弃他了。第3件事就是姑姑家有一个小孩成绩非常好，爸爸经常说你看你这么差劲，怎么不像某某某呀，在爸爸眼中及奶奶家人眼中自己就是最差劲的，最没出息的，比不上奶奶家的任何一个小孩。所以自己一直以来就是觉得自己是最差劲的。不敢更多接受妈妈的好，怕自己没出息无法回报。现在评价自己是废物，学习学不好，孤独无朋友，未来没希望，无法回报外婆家族对他的好。我陪他在停留在每一个故事当下的情绪体验中，感受了他的感受，试着让他理解了爸爸的原生家庭造就了爸爸现有的教育方式，尝试让他去理解爸爸是在以爸爸自以为是的爱的方式在爱他。在他的诉说中，我不断的看到了他的价值，给予了回应与肯定。最后，我问小孩是否愿意和他老爸以男子汉对等的身份做一次沟通，小孩说很想，只是自己从来没和父亲交流过，不敢也不知道怎么去交流。我说我能给予支持。第二天中午，在我营造的安全环境和规则下，父子做了一次最深层次的交流，最后互相拥抱。

这个个案过去好多天了一直引发我的思考，虽说小孩的教育没有对错，但要小孩成为一个什么样的人，父母是什么样的人最重要。父母不学习不成长，一些不当的教育方式给小孩造成的创伤是致命的！人格方面的障碍需要一辈子去修复。这个家庭教育中，最致命的教育方式有三，一是总是拿自己的孩子与别家孩子比，贬低孩子。二是控制决定孩子的一切事情，没有激发孩子的自我效能感。三是关注点只在孩子的学习上，忽视了心理健康与情商的培养。四是当着孩子的面家暴，给不了孩子安全感。这个家庭的教育方式在小孩身上烙下的低自我价值感、边缘性人格障碍需要很长时间去疗愈。我还是坚信“只有问题父母，没有问题孩子”，虽然父母都是爱孩子的，并且都在以自己认为最对的方式或者从自己原生家庭习得的方式爱孩子，却很难觉察自己爱的方式到底科不科学，是否真正满足孩子的内在需要。自己的反思是，心理咨询师的成长，含系统理论学习，个人成长，个案咨询，专业督导。再次坚定跟团长实修是个人成长最好途经。期盼团长的大爱与能量经由我能流向更多的人✊。