昨天又写论文，单位上让写。我很焦虑，不知道怎么写。或者是知道，就是焦虑。心情越来越低落。我感觉记忆中的情绪又来了。我不想这样反应，我希望自己从容平静智慧的面对。我希望自己没有焦虑，想好对策后，从容应对。情绪来了，我应该知道自己需要信心，需要放松，需要调整心态。而不是慌张捉狂，着实愚蠢。慢慢来，适应和应对能力会更强的。
昨天感受到了爸妈的疼爱。他们很宠我。我希望为了父母，也要变得能放松下来。改变自己的习惯。那些不快乐的时光，让它成为回忆。我们，在这里，在此刻。更智慧，更平静，更有能力。忘记那些令人恐惧的情绪，改变那些习惯。
我发现自己现在接受不了爸妈对我的指责。其他人也是吧。不知道为啥，会觉得很受伤。不知道自己是太脆弱，还是太敏感。昨天哭了，很想姥姥。爸爸妈妈一责骂我，我就很受伤。就无法抑制自己的伤痛和气愤。多鼓励自己。每天努力多一点，每天多肯定一下自己。稳定自己的情绪和状态。增强抵抗力和承受力。
爸妈很疼我。我真幸福。愿时光善待我们，让我平安快乐，父母才能放心。我要长成一棵大树。越来越好。加油，改变习惯，增强恢复力。
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