虽然与您结识不久,但是对您的印象特别好,您是一位透着成熟美的女子,温文尔雅,举止端庄,特别喜欢您的性格!
都说 女人才最懂得生活,经历了这么多,年龄不是美丽的敌人,青春永驻需要的是一颗永不认输的年轻的心。才最完美。当然,美丽也需要健康的垫定!
上次听韩老师说您之前有做过卵巢手术,所以特别给您找我一些有益身体的食物,希望可以让您的身体更好!
女性的卵巢是女性很重要的一个生殖的器官,平时可以多吃一些比较的清淡的食品,多吃一些豆类,奶类的,富有很多的植物性蛋白的食品,像是吃一些豆类,其中是有很多的植物雌性激素!
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另外听说您母亲有高血压,所以可以帮助您家人和您自己,因为现在高血压糖尿病是很多人的常态,我们更需要从生活饮食管理和预防,以下是我为您推荐的一些预防的食物
1、高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物,如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。
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2、应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物,如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。
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3、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等,因钾盐能促使胆固醇的排泄,增加血管弹性,有利尿作用,有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等,对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品,如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品,镁盐通过舒张血管达到降压作用。
4、因小麦含有大量纤维,有益于肠内细菌繁殖,重新生成泛酸,泛酸有助于防治高血压病,且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低,故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。
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5、多吃绿色蔬菜和新鲜水果,有利于心肌代谢,改善心肌功能和血液循环,促使胆固醇的排泄,防止高血压病的发展。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸
以上这些就有益的食物,一定要多吃以上这些食物!
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