前两天刷抖音刷到一个做俯卧撑的小姐姐，好喜欢她的身材和马甲线。记得她说了一句话，徒手力量就是随时随地的可以在运动。之后就是随时随地在做俯卧撑的视频。俯卧撑不仅可以训练核心也可以训练腰腹。所以从昨天开始，就时不时的随时随地做俯卧撑了。一天大概做有100个吧，今天的胳膊特别的酸爽。今天也做了100个俯卧撑 100个波比跳 1000个跳绳。其实无论是俯卧撑还是波比跳做到一半时候，自己都想要放弃了。因为胳膊真的是太酸疼了，咬咬牙就几个几个的做了。最后居然真的做完了。自己记录下来是想永远记住这酸疼。无论是做什么事情，刚开始的时候，都是一个痛苦开始的过程，只要你坚持 熬过去了。一切都是值得的。
自己好久没有看书了，很多时候是觉得看不进去了。前两天看了一生的计划。有个词叫“思考能力”，突然觉得自己好像从来没有过思考能力。因为在接受老师的授课过程中，没有思考过老师为什么要这么说。我应该吸取哪些有用的信息呢？我应该怎么的去运用呢？我又怎么样才可以把自己学习的知识用出来呢？
给自己定个目标，每天看书半小时 运动一小时，成为自己想要的样子。加油！
昨天跟老邱去看了【你的婚礼】，不记得认识他多小年了，反正比15年久。他说我们认识17年了。嗯，17年了你还在。真好。
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