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小渣渣的减肥日记之睡足睡好的重要性

小渣渣的减肥日记之睡足睡好的重要性

作者: 耍赖的二 | 来源:发表于2021-08-11 12:18 被阅读0次

  两天没运动,体重还是逐减,因为睡觉睡的好,而且睡的时间长。有时候过度运动反而取得了反效果。适当的减少运动量,并且在运动当天一定要睡好睡饱。让你的运动充分的燃烧脂肪,并得到缓冲以便下次更努力的运动。

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