拖延的倾向在青少年中很普遍。许多人把什么事都拖到最后一分钟才做，没在压力就不学，能不上课就不上，还要为自己的拖延编造理由，到了最后一分钟再“临时抱佛脚”，之后又因成绩不佳而沮丧。即使侥幸考试及格，也还是给自己带来痛苦。拖延的严重后果是学习成绩降低。
哈佛心理学家发现，很多习惯于拖拖拉拉的孩子可能把学习成绩差归因于动手晚了，而不是因为自己能力差。无论如何，成绩不好毕竟是自己没有尽最大努力的结果。过分追求完美也会产生拖延的问题。如果对自己的期望值太高，你会发现很难着手做一件事。标准定得越高，达到期望目标就越困难，最后人便会养成好高骛远的习惯。有些人对别人怎么看自己非常敏感，往往会因怕做不好丢脸而将事情拖着不做。
孩子在学习上的这种拖延，如果没有得到及时的纠正，久而久之就会形成一种不良的学习习惯，而且可能还会形成拖沓的性格，影响到将来的发展。
那么，父母应如何帮助孩子克服拖延习惯呢？
1.为孩子提供榜样
为孩子提供的榜样应该是他所熟悉的小伙伴或同学，这样对孩子才会有意义。甚至可以让孩子与这些榜样孩子一起学习、游戏，通过孩子之间的影响作用，帮助孩子逐渐改掉拖延的坏毛病。
2.多找原因，少催促
有些孩子迟迟不愿意写作业，有时可能作业难度大，有时可能是作业内容太多、太烦，家长越唠叨，他们越逆反、越不想写。家长首先要向孩子了解一下他拖延的原因，并采取相应的措施，而不应该只是不停地催促。
3.让孩子在固定的时间里学习
孩子在学校里的学习是有严格时间规定的，在家里也应该有固定的学习时间。可以要求孩子在放学后就先写作业后玩，或者在晚饭后稍稍休息一下，立即做功课。帮助孩子制定一个学习时间表，让孩子每天按时开始按时结束学习，并坚持形成习惯。这样做主要是使学生形成一种时间定向，一到什么时候就自然而然地产生了学习的愿望和情绪。
4.改变学习的单一模式，及时更换学习科目
如果作业时间太长，且有一定难度，孩子自然会产生急躁和厌烦心理，不愿意动手去写作业。针对这一问题，家长可以把孩子每天要学习的科目都梳理一遍，按照由易到难的顺序，给孩子合理地安排学习的次序和科目。比如，先让孩子做比较简单的写大字练习，完成一科后再做下一科，如果孩子感到疲劳了，及时休息。再如，做一会儿数学再做语文，或者先读课文，再读英语……这样不断转换学习科目，中间还让孩子及时休息，孩子对学习的兴趣渐渐浓厚起来。
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