一个人饱满丰富的生活，是主要来自于现实生活还是来自于手机（这里主要指手机通信功能之外的其他功能属性），这并没有一个标准或者唯一倾向。我们所能指出的是，使用手机应该使生活处于一种良性的循环状态。在长期使用手机的生活中，如果发现自己正慢慢接近“信息疲劳综合症”（分析能力下降，无法集中注意力，视力下降，焦虑等），这就是一种不良倾向。如果此时的精神食粮主要依赖于手机，那么就需要减少手机的使用，将生活的兴致、兴趣更多转向现实生活，而不是更多依赖于虚拟的数字信息。
我们的手机主要提供五种价值：A. 新闻信息B. 社交功能C. 工具功能D. 娱乐E. 知识。
对于普通人来说，手机所能提供的以上五种价值，没有哪一项是必须形成长时间依赖的。于是就涉及下面第三个问题了。
我们花费大量时间浏览各种信息、摆弄视频，其中大部分是可有可无的，手机带给我们的苍白的愉悦感其实是一种潜在焦虑的满足和解脱，以及对自身无聊的默默揭露与应对，这就是我们这里所谓的手机的“鸦片属性”。我们是有必要花点时间来分析一下自己使用手机的状况的。
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