写下烦恼

成年人的烦恼总是很多，但很多时候并不想说。大家都够累了，在一起说点轻松的，聊点开心的，没有谁想被负能量包裹。

跟别人不想说，甚至在文字里，也可以的回避。毕竟，写出来的东西，也是会被他人阅读的，也不想用自己的烦恼影响了他人。

但不说问题并不能消失。它们就在那里。虽然刻意的回避，但那些压抑的负面情绪，恐惧、害怕、担忧、焦虑，总会时不时的冒出来，越是忽略，它越会想要你的关注。

今天，我感到自己被满脑子的坏情绪包裹了，干脆，拿个笔记本，把那些烦恼写下来。

什么都不想，就随心的写，所有让人不舒服的感觉，让人担忧的事件，不论大小，不管顺序，一股脑的写到纸上。我不停的写，写到了20多条，写到后面，感觉脑子空了，人也轻松了。真的很神奇，我只是把它们写了下来，没有去分析，也没有开始找解决的办法，只是写下来，心头已经轻松了许多，好像把重担已经交托了出去。

再看看写下的这些内容。这些堆积如山的烦恼，涵盖了人的需求的各个方面。对自己和家人身体健康的担忧，因投资不利带来的家庭资产减少的烦心，对身材和外形的不满，对个人能力和成长的焦虑。其实是每个人都会遇到的问题吧。它们因为没有得到解决和梳理，一股脑的堆在那里，正常的生活被严重挤压和干扰了。

写下来是第一步，接下来，要对它们进行分析和梳理，哪些是可以解决的，哪些是无谓的烦恼。比如，投资引起的亏损，这是焦虑也解决不了的问题，市场有起有伏，要么退出，要么淡然。比如因为距离太远无法很好地照顾父母，这也是现阶段无法解决的，但可以多打电话，假期多回去陪陪他们，自责也没必要。

其实最大的烦恼，无非两点，一个是身体的各种毛病，这疼那痛的，一个是没法解决的职称。说到底还是身体健康问题。因为身体的各种不舒服，没法好好地读书、写作、出游。想明白了这些，也就轻松了。身体是一切的根本，好好运动，保持好心情，才是当前最重要的。