DAY5：2.28坚持减肥第五天任务完成情况汇报及惊喜

今天打开简书，发现我被首页推荐了，开心！

坚持减肥第三天任务完成情况汇报是我的。

DAY5：2.28坚持减肥第五天任务完成情况汇报及惊喜

依旧发这幅图，告诉自己坚持到第21天。我不要夏天了还在减肥！我要趁早瘦下来！

DAY5：2.28坚持减肥第五天任务完成情况汇报及惊喜

经过了昨天晚上的复盘，今天表现明显好很多。

1、运动

我参加了5公里跑步训练营。其实5公里对我本身没有什么难度，平时没事都是8公里，但是前一段时间也不知道什么原因腿疼，所以就停止了跑步，最近又开始跑步，我打算循序渐进，毕竟一口吃不了一个大胖子！

总体来说这个训练营很不错，不会导致跑步受伤，设计很合理。

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今天运动量还是不错的。做了一组跑前热身！

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做完了运动给一句话鼓励，我很喜欢今天这句话。

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30分钟跑了3公里，我的配速很低，因为不想太累啊，想能坚持下去！

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做了一次跑后拉伸。

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我参加了一个活动每天行走10分钟。10分钟对一个人来说是很短的时间，但是在这10分钟你干什么呢？

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哈哈，完成任务！迈开腿啊！

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5公里跑步训练营里的跑步核心训练，今天做了一组，棒棒哒！

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完成了跑步核心训练。

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完成以后KEEP给我发的贴心提示。好喜欢KEEP啊。

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自从很多人发现我瘦了35斤以后，纷纷让我出干货，纷纷让我给她们讲怎么瘦的，感觉很有成就感，其实很喜欢和她们说，但是我知道，她们都坚持不下来，因为问我的人，至今没人在行动。

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。减肥也是这样。

2、饮食

今天吃的不多，因为昨天吃了太多。

今天吃了一个苹果，没有拍照。吃了一个鸡腿。

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今天就这样了。

明天科里团建，感觉压力好大啊！我觉得我最近的努力估计又要白费了！好吧，明天吃饭前一定要喝好多好多水。

3、护肤和喝8杯水

依旧没有做到。感觉我还是太懒，总是不愿意起床啊！

4、反思与总结

人要善于直面自己的缺点与不足才能进步。

5、明天计划

只吃团建的饭

做完5公里训练营的当日任务

做一组有氧操

另外，克制自己花钱，3月份尽量少花钱！