瘦身践行日记

瘦身践行日记

目标：瘦身到95斤

目前进度：（未知）

第17周践行情况

我在做：

1.运动：每天步行10000步

2.饮食：100%素食

结果：未知

践行感受：跟着大部队，能够很好地坚持。环境真的太重要了

下周计划：

1.运动：跳舞

2. 饮食：100%素食

第17周反思：

继续脚痛中

2.目标管理法实践（十二）

最好的目标管理是有一个良好的环境。强调三遍

证悟：要想做好一件事，最好就去教别人。这一次再带学生生活起居，突然觉得容易很多了